Η yin yoga είναι ένα είδος γιόγκα αργού ρυθμού, που ενσωματώνει αρχές της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, με άσανα (στάσεις) που κρατούνται για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους από ό,τι σε άλλα είδη γιόγκα. Οι προχωρημένοι ασκούμενοι μπορούν να παραμείνουν σε μία asana για πέντε λεπτά ή περισσότερο. Οι αλληλουχίες των στάσεων προορίζονται να διεγείρουν τα κανάλια του ενεργειακού σώματος – γνωστά ως μεσημβρινοί στην κινεζική ιατρική και ως nadi στη hatha yoga.

Οι στάσεις της yin yoga ασκούν μέτρια πίεση στους συνδετικούς ιστούς του σώματος, τους τένοντες, τις περιτονίες και τους συνδέσμους με στόχο την αύξηση της κυκλοφορίας στις αρθρώσεις και τη βελτίωση της ευλυγισίας. Έχει μια πιο διαλογιστική προσέγγιση στη γιόγκα, οι στόχοι της είναι η επίγνωση της εσωτερικής σιωπής και το να φέρει στο φως μια καθολική, διασυνδεόμενη ποιότητα.

Η γιν γιόγκα εμπνεύστηκε απο τον ειδικό των πολεμικών τεχνών και ταοϊστή δασκάλο γιόγκα Paulie Zink στα τέλη της δεκαετίας του 1970 και ονομάστηκε επίσημα ως τέτοια από τη Sarah Powers. Διδάσκεται σε όλο τον κόσμο, με την ενθάρρυνση των δασκάλων της Paul Grilley, Sarah Powers και Bernie Clark. Όπως διδάσκεται από τους Grilley, Powers και Clark, δεν προορίζεται ως πλήρης πρακτική από μόνη της, αλλά ως συμπλήρωμα σε πιο ενεργητικές μορφές γιόγκα και άσκησης. Είναι εξαιρετικά ωφέλιμο σε μια υπερβολικά yang σύγχρονη κοινωνία. Η προσέγγιση του Zink περιλαμβάνει όλο το φάσμα της ταοϊστικής γιόγκα, εστιάζοντας στις ζωώδεις κινήσεις και στην εξισορρόπηση των ενεργειών γιν και γιανγκ.