Aerial Υoga
Είναι ένα μάθημα που ενσαρκώνει μια ολοκληρωμένη πρακτική yoga μέσα στο πανί. Ο τρόπος με τον οποίο το σώμα συνδέεται με το πανί και του δίνεται ο χώρος να ανοίξει, να μακρύνει, να αφεθεί και να παρασυρθεί από τη βαρύτητα και να ανακαλύψει καινούριες δυνατότητες κίνησης και χαλάρωσης δίνει μια νέα οπτική στον ασκούμενο για τη yoga, την κάνει λίγο πιο διασκεδαστική από μια παραδοσιακή πρακτική ενώ ταυτόχρονα περιλαμβάνει τις ασκήσεις αναπνοών, τις εναλλαγές στις θέσεις και τον διαλογισμό και όλα τα οφέλη που μπορεί η yoga να προσφέρει στον ασκούμενο.
Aerial Yoga Teens
Είναι μια πρακτική η οποία συνδιάζει την ενδυνάμωση, τη σύνδεση και τη χαλάρωση του σώματος και του νου και εχει ως στόχο την τόνωση της αυτοπεποίθησης και τη σωματική και ψυχική εκτόνωση. Ειδικά στην εφηβική περίοδο που συμβαίνουν μεγάλες αλλαγές στο σώμα και στο νου και το παιδί ψάχνει τρόπους να τις διαχειριστεί, η yoga και πιο συγκεκριμένα η aerial yoga δίνει τα εργαλεία για να κατακτηθεί η σωστή αναπνοή, η αποδοχή, η σύνδεση με τον εαυτό.
Το μάθημα αποτελείται από εισαγωγή στη σωστή πλήρη αναπνοή, ακολουθούν θέσεις μέσα στο πανί για ενδυνάμωση, διάταση, χαλάρωση του σώματος και τέλος η savasana (χαλάρωση) μέσα στο πανί για να ολοκληρωθεί η εμπειρία της yoga.
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Subscribe to our newsletter for updates!
Design by ImbaCactus