Μαθήματα Yoga
Τα μαθήματα που προσφέρονται στο studio απευθύνονται σε όλα τα επίπεδα και ηλικίες. Από το παραδοσιακό μάθημα Mysore έως τα καθοδηγούμενα μαθήματα (led class), ο στόχος είναι η θεραπεία σώματος και πνεύματος, έχοντας σαν φιλοσοφία την μοναδικότητα κάθε ασκούμενου.
Η γιόγκα δουλεύει για όλους. Ανεξάρτητα από τη φυσική κατάσταση, την ευλυγισία, τη δύναμη ή το βάρος σας, ελάτε να γνωρίσετε μαζί μας τον εναλλακτικό αυτό τρόπο ζωής.
Find .
Η Αστάνγκα Γιόγκα (Σανσκριτικά अष्टांग योग) είναι ένα από τα πιο δημοφιλή είδη Γιόγκα στις μέρες μας και αποτελεί ένα από τα κορυφαία είδη άσκησης. Περιλαμβάνει τον συγχρονισμό της αναπνοής μέσω στάσεων και ασκήσεων. Με αυτόν τον τρόπο, παράγεται εσωτερική θερμότητα και αποτοξινώνεται το σώμα. Ουσιαστικά η Αστάνγκα Γιόγκα διδάσκει την αποδέσμευση μέσω του σώματος και την ταύτιση με τη ψυχή του ανθρώπου.
B .
Η yin yoga είναι ένα είδος γιόγκα αργού ρυθμού, που ενσωματώνει αρχές της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, με άσανα (στάσεις) που κρατούνται για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους από ό,τι σε άλλα είδη γιόγκα. Έχει μια πιο διαλογιστική προσέγγιση στη γιόγκα, οι στόχοι της είναι η επίγνωση της εσωτερικής σιωπής και το να φέρει στο φως μια καθολική, διασυνδεόμενη ποιότητα.
Mindful Practice .
Είναι ένα μάθημα που ενσαρκώνει μια ολοκληρωμένη πρακτική yoga μέσα στο πανί. Ο τρόπος με τον οποίο το σώμα συνδέεται με το πανί και του δίνεται ο χώρος να ανοίξει, να μακρύνει, να αφεθεί και να παρασυρθεί από τη βαρύτητα και να ανακαλύψει καινούριες δυνατότητες κίνησης και χαλάρωσης δίνει μια νέα οπτική στον ασκούμενο για τη yoga.
Your Journey .
Το μάθημα αυτό σχεδιάστηκε ειδικά για άτομα άνω των 60 ετών με όραμα οι ώριμοι ενήλικες να εξερευνήσουν το δώρο της γιόγκα μέσα στην ασφάλεια μίας ομάδας. To μάθημα αποτελείται από ήπιες asana, τεχνικές αναπνοής και διαλογισμό. Είναι μία ευκαιρία για να ενεργοποιήσουν το σώμα τους, να αναπνεύσουν πιο βαθιά και συνειδητά, να ηρεμήσουν τον νου τους και να συνδεθούν με την ψυχή τους.
B .
Είναι μια μέθοδος εκγύμνασης ολοκλήρου του σώματος, εστιάζοντας κυρίως στην ενδυνάμωση του πυρήνα του σώματος ώστε να υποστηρίζεται και να προστατεύεται μυϊκά η σπονδυλική στήλη, επιτυγχάνοντας έτσι την ορθοσωμία, αλλά και την αποφυγή τραυματισμών. Η μέθοδος απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες, σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης των ασκουμένων (αρχάριοι – προχωρημένοι) και είναι ιδανική άσκηση για την φροντίδα τραυματισμών κι αποκατάστασης.
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Subscribe to our newsletter for updates!
Design by ImbaCactus