Το μάθημα αυτό σχεδιάστηκε ειδικά για άτομα άνω των 60 ετών με όραμα οι ώριμοι ενήλικες να εξερευνήσουν το δώρο της γιόγκα μέσα στην ασφάλεια μίας ομάδας. To μάθημα αποτελείται από ήπιες asana, τεχνικές αναπνοής και διαλογισμό. Είναι μία ευκαιρία για να ενεργοποιήσουν το σώμα τους, να αναπνεύσουν πιο βαθιά και συνειδητά, να ηρεμήσουν τον νου τους και να συνδεθούν με την ψυχή τους.

Όσο τα χρόνια περνάνε οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να ξεκινήσουν κάτι καινούριο που να ασχολείται με το σώμα τους. Κι όμως τα οφέλη είναι πολλά και σε όλα τα επίπεδα ψυχολογικά, σωματικά, νοητικά, κοινωνικά.

Αν έχεις δοκιμάσει τα πάντα και δεν βλέπεις την υγεία σου σωματικά ή ψυχολογικά να βελτιώνεται αυτό το μάθημα είναι για σένα. Σε περιμένουμε να αναπνεύσουμε παρέα.