Yin Yoga Tattvas
Ελάτε να εξερευνήσουμε τις τρεις απλές και αποτελεσματικές “Αρχές” (Tattvas*) της Yin Yoga οι οποίες θα απλοποιήσουν τα πάντα στην πρακτική σας.
* Τα Tattvas είναι τα στοιχεία ή οι πτυχές της πραγματικότητας που συνιστούν την ανθρώπινη εμπειρία
Το μάθημα περιλαμβάνει asana που χαλαρώνουν το σώμα, αναπνευστικές τεχνικές καθώς και πρακτικές διαλογισμού και χαλάρωσης που επιφέρουν την ομοιόσταση του σώματος. Η ομοιόσταση αποτελεί το “κλειδί” στη θεραπεία. Οι ασκούμενοι ακολουθούν το δικό τους ρυθμό στις πρακτικές.
Δεν χρειάζεται να έχετε εμπειρία, να είσαστε συντονισμένοι ή να αισθάνεστε καλά για να έρθετε στο μάθημα..απλά ελάτε!
Λίγα Λόγια για την Yin Yoga
Η Yin Yoga συνδυάζει τις πρακτικές της yoga για να δημιουργήσει μια σύγχρονη ολιστική προσέγγιση γύρω από την ευεξία του ατόμου, με στόχο την πρόληψη και αποκατάσταση.
Στο σωματικό επίπεδο η Yin Yoga επιδρά στους συνδετικούς ιστούς και αποκαθιστά & συντηρεί την φυσική κινητικότητα των αρθρώσεων, των περιοχών της σπονδυλικής στήλης, της λεκάνης και των ποδιών. Αναπτύσσοντας την ευλυγισία των περιοχών και εξισορροπώντας το νευρικό σύστημα.
Στο ενεργειακό επίπεδο ξεμπλοκάρονται τα ενεργειακά κανάλια (βελονιστικούς μεσημβρινούς) του σώματος επιτυγχάνοντας την ελεύθερη ροή της ενέργειας (prana) χαρίζοντας ευεξία και συναισθηματική χαλάρωση.
Αντώνης Χαραλάμπους
Ο Αντώνης είναι ο ιδρυτής του Yoga Mala Studio – Χαλκίδας όπου καθοδηγεί μαθήματα Ashtanga & Yin Yoga και founder στο ModernYogi.gr. Είναι πιστοποιημένος στην 1η & 2η σειρά της Ashtanga Yoga από τον David Swenson, στην Yin Yoga από τον Paul Grilley και στην Yoga Nidra (iRest) από την Molly Birkholm.
Λόγο της αθλητικής του πορείας, το background στην φυσική αγωγή, διατροφή & στο μασάζ, αλλά και την ειδίκευση στους τραυματισμούς συχνά συνεργάζεται με αθλητές & ανθρώπους με προχωρημένους τραυματισμούς για αποκατάσταση.
Αναγνωρίζοντας την διαφορετικότητα κάθε ασκούμενου ο τρόπος καθοδήγησης των μαθημάτων του είναι απλός και λιτός χρησιμοποιώντας την πρακτική ως θεραπευτικό μέσο σώματος και πνεύματος.
Ο Αντώνης διατηρεί μια ολοκληρωμένη πρακτική, δουλεύοντας όλα τα σκέλη της Ashtanga για την προσωπική & πνευματική του εξέλιξη.
Παρακολουθεί εκπαιδευτικά σεμινάρια με κορυφαίους δασκάλους όπως: David Swenson, Richard Freeman, Tim Miller, Nancy Gilgoff, Jean Claude Garnier, Gregor Maehle, Monica Gauci, Mark Khan, Deborah Adele, Cliff Barber και πολλούς άλλους.
Στον ελεύθερο του χρόνο ασχολείται με διάφορες μορφές τέχνης, δραστηριότητες σχετικές με την κίνηση & συμμετέχει σε εθελοντικές δράσεις.
